Category: лытдыбр

plant

(no subject)

<брюзга мод он>
Хм, интересно, это только мне иногда хочется вернуться назад лет на десять в расцвет блоггинга, когда люди писали лытдыбры, люди стремились быть тысячниками, ггг, выкладывали не только фото (иг, я смотрю на тебя), но и осмысленный текст и фото, выкладывали не малейший всплеск мозговой активности(фб, ты тоже мне не друг) и все это было по порядку!! Ааа, как же меня бесит перемешанная лента с рекламой (бьется головой об стол) в фейсбуке.

Тем прекраснее, что вы, друзья мои, все еще комментируете и пишете сами! Особенно меня вдохновляют и поддерживают обстоятельные и регулярные посты Ксюши(xenia) и Лены(nervo4ka). Поглядев на них, я в последнее время тоже стараюсь выдавать не просто фоточку с подписью забег номер "N", но и что-то более подробное. Спасибо и пишите, друзья, чаще! Кстати, практически все мои оффлайн знакомства здесь в сша появились из жж.
<брюзга мод офф>

Где-то года полтора-два назад у меня перестали болеть ноги после бега. Я перестала сползать с лестниц после каждого забега, держась за перила и с трудом садиться на унитаз. Ноги становились усталыми и очень усталыми, но не болели. Мыщцы адаптировались. Так как я хожу на кроссфит, а кроссфит постоянно меняет circuit (блин, посмотрела в русских источниках "Система круговых тренировок", кроссфит меняет круг? что за бред?), то периодически у меня болят разные группы мыщц, особенно на руках (у меня слабые руки) и аддукторы бедра, но это ожидаемо.

Так вот, вчера я бодренько вышла пробежать свои первые интервалы (раньше я интервалы всегда заменяла холмами, которые у меня вокруг дома в изобилии). Ну и... Во-первых, я не вложилась в определенное мне время, быстрый интервал для меня слишком быстрый. Во-вторых, я сегодня встала с дичайшей болью в икрах и поползла на пол разминать их.

Вот так и думаешь, что ты в форме. А в форме ты только для определенной группы упражнений. То есть, даже не просто бег, а медленный бег на длинные дистанции, а все остальное мимо кассы.

Почему так получается, вот вам ссылочка на slow twitch muscle fibers и fast twitch muscle fibers:
https://www.verywellfit.com/fast-and-slow-twitch-muscle-fibers-3120094

Про интервалы для бегунов
https://runnersconnect.net/running-intervals-fitness/

Ну, и вчера меня в очередной раз осчастливили новостью, как они ненавидят бегать :)) Вообще, удивительно, что никогда, ни разу в жизни я не сказала, давай, начинай бегать, бегать это клево! Бегать тяжело, противно, нудно, жрать после этого хочется еще больше и нифига не худеешь, и только после определенного уровня ты начинаешь чувствовать удовольствие от этого. Но каждый считает мне своим долгом сказать, как он ненавидит бегать :) Задумавшись на эту тему, я поняла. Люди, видя мою вовлеченность (и крезанутость, чо уж), начинают примерять это на себя. Это получается совершенно автоматически, типа, вон, она приезжает из Чикаг и Нью-Йорка, подскакивая как солнечный зайчик, значит что-то в этом есть! Может мне попробовать? И тут же из них лезет ответ на вопрос, который никто не спрашивал: я ненавижу бегать, это тяжело, противно, я ненавидела это в хай скул, как ты это делаешь и что ты это с этого получаешь? Как можно хотеть бежать 26 миль??? Я пожимаю плечами и говорю, что у меня нет ответа, но есть куча другого спорта, в котором можно получать удовольствие и даже бегать не обязательно 26 миль и даже 13. Свою голову и свой опыт другим не приставишь, в свои туфли их не засунешь.

Похожая история с рисованием, кстати. Мне всегда говорят, как они не умеют рисовать и не верят словам, что рисование это skill, который нарабатывается.
plant

(no subject)

Пока летели вчера из Нью-йорка домой, посмотрела фильм про Холмс и Теранос.

(отступление) Когда варишься в чем-то, то кажется естественным, что люди вокруг тебя тоже это знают, но очень часто это совершенно не так. Например, мне кажется естественным знание про hitting the wall на 20 миле марафона и depleting glycogen, и я совершенно забываю про то, что я сама пробежала первую пару-тройку полу вообще не понимая понятий pace, например. Я бегу, потому что бегу. Кстати, заметно, что бегать я начала уже здесь, я не знаю этих терминов по-русски и никогда не читала русских источников про это.
Если вам интересно, про bonk или hitting the wall:
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Hitting_the_wall
Я, кстати, часто получаю фидбек на работе, что часто считаю, что люди уже знают бекграунд и начинаю разговор с сути, а не с бекграунда.
(/отступление)

Итак, если вы не слышали ничего про Элизабет Холмс (нет, правда, так бывает?), то вот первая попавшаяся ссылка)
https://amp.businessinsider.com/theranos-founder-ceo-elizabeth-holmes-life-story-bio-2018-4

И вот, посмотрев фильм и сидя в самолёте без вайфая, я начала думать, чтобы я делала, если бы я оказалась в такой ситуации, когда весь мир знает тебя в лицо и знает, что ты самый большой лгун на свете. Я подумала, что я бы, наверное, сменила бы внешность, как минимум. Состригла бы эти белокурые кудри, покрасилась бы в черный, сменила имя и пошла учиться в колледж (она Стенфорд дропаут), переехала в глушь и залезла под какой-то камень.

А потом мы приземлились, я убрала airplane mode и я начала гуглить что же происходит с ней сейчас. И, в общем, все с точностью наоборот.
Ну, во-первых, она не может уехать из кали, так как над ней висит trial. Во-вторых, она считает себя жертвой и мученицей, которой не дали воплотить в жизнь прекрасные идеи. В третьих, она вышла замуж за человека на 8 лет младше, который является наследником сети отелей в Калифорнии. Но круче всего то, что она пытается выбить денег под другую идею.
https://www.vanityfair.com/news/2018/06/elizabeth-holmes-is-trying-to-start-a-new-company

Чем она брала (берет)? Харизмой? Мне она не очень приятна своим голосом басом, но возможно, я просто знаю кто она. Безоговорочной уверенностью в себе? Как 19 летняя девочка без образования смогла поднять 9b, общаться со всеми политическими фигурами, иметь в боард Генри Киссинджера? Ведь это не гениальность технаря или ученого, это просто умение убеждать, манипулирование людьми левела 100. Где этому учат?
plant

Ни дня без строчки

Из лытдыбра:
Веду утренние страницы по Кэмерон (Путь художника). В начале отнеслась очень скептически, потому что один раз уже начинала и бросила на следующий день. А сейчас вот прям ХАРАШО. Видно куда-то мне все же надо было сливать поток, как выпускать пар из котла, пенку с бульона. Нет, там нету негатива или страданий или еще чего? В основном, туда сливается лишняя обсессия моя по процессу в классе или как идет моя одежная опупея или вопли про переезд.

Рисование
1. Беру класс книжной иллюстрации у Антоненкова. Класс полезен тем, что отличается сильно по структуре от Калачевой и формату лекций и заданий. Можно объединить одно и другое. И нету этих диких дедлайнов как у Калачевой.
2. Котики тоже потихоньку рисуются (если вы не в фб и в иг, то в фб и иг я периодически выплескиваю свои почеркушки, до жж уже не доходит)
3. Записалась еще на один класс иллюстрации у.. Калачевой, ггг. Я очень люблю препода там Сашу Балашову, поэтому беру ее классы. Вообще, иллюстрация мне очень нравится, но пока я в ней, конечно, дуб.

Одежная опупея
Одежная опупея идет просто атлична!! Я, конечно, не собиралась тратить вдруг деньги, ггг. Но чо скажу, так как теперь у . меня есть палитра, то я пошла и купила в этой палитре всякого разного, мучительно выбирая. Из наблюдений, очень трудно находить что-то в удобоваримом виде оливкового цвета. Как люди носят кардиганы без пуговиц и молний? Почему у них нету карманов (ноет). Но из того что купила и уже дошло, пока все прям вот по душе. Одел и тебе уютно, приятно, ни жмет, ни колет, ни давит.

Self-improvement
Недавно у Нервочки увидела про массаж лица и блин, у меня все лицо это сплошный болевой клубок мышечных жгутов. Да и вся голова, чо уж. Не знаю вообще насколько это эффективно, пока мне это дает только acute awareness, как у меня с зажатостью все стремно. На этой волне два дня подряд занимаюсь расслабляющей йогой, люблю себя, прячусь в комнате и позволяю себе побыть одной. Ктобы мог подумать, что посидеть час в кровати, читая книжку может быть таким luxury.
https://consumerista.ru/myofascial-release/

Ну, и нога.
Слушайте, а нога-то хорошо! И даже щиколотка уже не такая stiff. Нет, до стопроцентного выздоровления не дошло и боюсь уже не дойдет. Но бегаю спокойно уже на любые дистанции, вот на выходных 18м бегали и хоть бы хны.

А чего у вас?
plant

Продолжая про одежду

Неудивительно, что я платья не ношу :)) Вытащила все свои туфли. (плачет, прекрасные кожаные новые Кларкс) Из 5 неношенных пар ни одну я не могу носить. У меня высокий подъем и довольно широкая лапа. Никакая растяжка не смогла эти туфли сделать, чтобы они мне не жали.
До травмы ноги, я носила платья с barefoot new balance найками, но потом я просто не могла их носить, ступня болела. Ну и вид в них, кхм, спортивный :))
Все туфли сложила в донейшн, наверное, надо опять идти в безнадежный поход за туфлями.
Итак вопросы к публике:
1) Можно ли носить loafers с платьями? Выглядят они очень удобно. У меня никогда не было loafers, потому что я всегда носила оксфорды с приличными штанами.
2) Существуют ли на свете mary janes с мягкой кожей, на широкую ногу с высоким подъемом? Я даже поеду, примерю!

Мой эксперимент одеть по разу идет хорошо, ну, кроме того, что я уже не помню, с чем у меня так хорошо сложилась та кофта, что я перевесила налево как уже один раз надеванную :)))) Наверное, буду делать фото удачных комбинаций и куда-то складывать в папочку, а то ведь опять все вернется на круги своя.

Вообще, на удивление, этот анализ приносит мне тонну удовольствия. Никогда бы не подумала :) (можно это заметить по количеству смайлов, запиханных в этом посте)

(заведу новый тег, наверное, зацените :))
plant

Misc 2

Думаю, интересно будет только девочкам.
На фоне всего этого too much stuff everywhere, я решила понять что происходит с моей одеждой, которой у меня довольно много. Настолько, что у меня есть вещи еще в упаковке. Раньше, я просто начинала выкидывать часть одежды в чарити, но явно это не то, что мне надо. Поэтому я решила провести эксперимент. Я решила одеть всю одежду по одному разу и больше (по сезону, конечно, но они у нас довольно смазаны) и в течении дня смотреть, удобна ли мне эта одежда, не жмет ли, не торчит ли у меня в ней живот (привет, один из моих френдов :)), подходит ли она к другой части одежды, есть ли у меня что надеть на нее сверху или снизу, какая обувь к ней подойдет и так далее. В общем, ресерч и анализ написать дизайн док и пройти дизайн ревью, создать хотлист багов :)) А потом сделать условную оценку этой одежде. плохо, meh, хорошо, замечательно.

И уже я просматриваю две интересные тенденции.
Парадокс номер раз. У меня много футболок, футболки это очень удобно, они не мнутся. Но! Мне не очень-то нравится вид себя в футболке (кто сказал жЫвот?). Не смотря, на то, что в последнее время у меня более спортивного вида одежда, на самом деле, мне нравятся туники! И тут возникает проблема. Я как-то уже приходила к этому выводу и даже купила туник.. и они все лежат в стопке неглаженные. Потому что практически все туники требуют глажки, которую я люто ненавижу не то, чтобы не люблю, но как-то не доходят у меня руки.. никогда. Какой из этого выход пока непонятно, но думаю.

Парадокс номер два. Я люблю платья и юбки. У меня есть платья и юбки. Я не ношу платья и юбки. Потому что а) у нас в офисе холодно даже летом, в шаттле тоже холодно. За это лето я одела босоножки ровно два раза, б) я не люблю капроновые колготки. в) мне нравятся леггинсы, но г) я терпеть не могу туфли на голую ногу, а с носком и леггинсами получается полный колхоз. Я вот думаю, может существуют колготы как в садике, которые будут качеством, как леггинсы, но одеваться на всю ногу. Нашла вот все поют дифирамбы Wolford, но прежде чем покупать колготы за 40+ долларов, спрошу, может ли кто из вас их порекомендовать?

Ну, и не парадокс, а просто заметки на полях. Я не люблю никаких топов и кофт, у которых рукав в три четверти. Это прям сразу можно в топку и все мои мысли, что может получится это носить, были неправильные, потому что как только мне надо надеть что-то сверху топа (кондер в офисе), то у меня сразу начинает дергаться глазик, по поводу засовывания этого в рукава. При этом, существующие у меня кофты хорошего качества, мне идут, но толку-то с дергающим глазиком-то?

Stay tuned...
plant

Сопливый лытдыбр

Ничего не предвещало, но в четверг из моего носа потекло, как из крана. Причем, утром я пошла на работу, надеясь, что это мне просто "показалось" и все пройдет. А оно текло все больше и больше, я стала кашлять как шахтер. Я стояла перед компом, зажав в руках огромную коробку клинекса и не переставая швыркала носом. Народ начал коситься. Я взяла убер и покатила домой после обеда.
В пятницу я взяла сик дей и провела перед компом на митингах и в очередной раз добавляя что-то к своему ассесмент на перф (нигде мне еще так не гриллили, как тут!)
Сегодня суббота и я сижу на Тахо. Башка трещит, кашель. Мои катаются, а я бледная немочь сижу в кондо и пырюсь в комп и телефон.
Какая-то я убогая бедочка, короче.
plant

Заметки на купальнике

В прошлую пятницу, я проснулась в 5.30 утра и поняла, что я не то что плавать, я никуда не хочу. Голова разваливалась, тело ломило, спину тянуло. Сперва я решила пропустить плавание. Потом решила работать из дома. Потом послала всех в жопу, взяла сик дей и просидела весь день в кресле, читая книгу. Я все равно умудрилась чувствовать чувство вины, куда уж без него, но какое же, блин, блаженство непередаваемое. Я так и не поняла, что это было. Было это гриппом, нервным истощением, воспалением хитрости или я просто до ужаса не хотела делать одно задание, которое считала, что провалила по всем фронтам, я не знаю. Но хреново мне было, ужас.
В субботу, воскресенье нас заливало, в понедельник я опять не пошла в бассейн. К тому времени, я уже скрючилась крючком. И парадоксально, но чем больше я крючусь, тем меньше мне делать что-то хочется. Замкнутый круг.
А нас все заливало и заливало, в бассейн я не ходила и не ходила. Потом мне моя ПТ прописала волшебный пендель и я оживилась.

А сегодня, проспав аж 4 с половиной часа, я проснулась, попучила глаза в темноту еще часик и поняла, что хочу в бассейн. Хоть уже и не собиралась (типа, в Гавайях поплаваю, хоть это и совсем не то). И поехала в бассейн. Вы себе не представляете, как прекрасна 101 утром в 6 утра :))) Нее, дикий народец все равно куда-то пилит, но процент умалишенных как я, не так уж велик. А уж по карпулу ехать так совсем красота.

И вот, захожу я в 6.30 в бассейн, а там уже даже есть люди!!! Мало того, одна тетенька, уже поплавала, помылась и кремом себя намазывает. Королева в восхищении. На мой вопрос во сколько же тетенька встала, та скромно ответила в 4 утра. Нда..

Я ударно поплавала, опробовав свой новый Гармин, который умеет считать круги в бассейне, ура-ура. По ходу действия, меня полило дождем, ко мне присоединился дяденька на дорожку (почему эти люди плавают в дождь, ааа?), гармин, кажется, съел те круги, когда ты плаваешь с доской (надо еще проверить), я выскочила из бассейна и поехала к себе на кампус.

О, кстати, то самое проваленное задание. Я начала митинг со словами, ну, давайте, я быстренько попозорюсь и мы разойдемся. А закончилось тем, что мне сказали, что я второе пришествие Христа народу, что именно это они и хотели, я очень круто нашла и они немедленно начнут работать с этим фреймворком. И даже уже начали работать, как ни странно, и сабмитят код, и даже кукбук уже пишут. Про это написали моей группе, мой док прошарили и всем сказали, берите пример с нее. А я до сих пор в себя прийти не могу, потому что я ожидала совсем противоположное :)
plant

(no subject)

Муж зарезервировал поездку на Гавайи на Большой остров в августе на мой день рождения. Вертолет на вулкан, экскурсия на автобусе, зиплайн. Вот это все. Главное, чтобы дети мозг не выносили :) они это умеют.
elks

(no subject)

У меня в ленте есть юзер nicety, очень мне нравится смотреть на разные интерьерные дизайны. Раньше еще были комменты открыты, сейчас, к сожалению, нельзя комментировать. Из комментов: "хорошо быть дизайнером в Швеции, берешь и красишь все белой краской". Про американский дизайн:"бабушатники с пропуканными диванами". Ну, и традиционное, "это же столько запаришься мыть, протирать пыль на этих полках. И "а где у них книги, книги, где, я спрашиваю?"
Как всегда, это отступление. А пост вот о чем, собственно. Я поняла, что мне не нравится шведский дизайн и нравятся американские бабушатники. Вот пример того, что мне не нравится:
http://decor.cloud/2017/05/26/%D0%BA%D0%B2%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D1%80%D0%B0-53-%D0%BA%D0%B2-%D0%BC/

И вот пример, того, что я бы повторила целиком и полностью в своем доме. Вплоть до, обшарпанных ламп, зеленых стен, бутылок с ветками, комодиков, льняных штор и shaker kitchen cabinets. Собственно, у меня много именно в этом духе, да.
http://decor.cloud/2017/05/26/%D0%B4%D0%BE%D0%BC-%D0%B2-%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%B5%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D1%83%D1%82%D0%B5/
И мне теперь интересно, это я просто люблю бабушатники и пропуканные диваны? Ули уже, живя столько лет в сша, и просмотрев сотни эпизодов дизайнерских шоу, мне кажется это самым-самым мне близким, просто по количеству насмотренности?
фонарь

(no subject)

Пока не забыла, расскажу про книжки. Прочитала давеча две книжки:
Truly Madly Guilty
Если вы еще не читали Liane Moriarty, то рекомендую и остальные ее книги.

И This must be the place

Книги женские, имхо, и можно придраться при желании, особенно ко второй. но надо сказать, что давно у меня не было такого, что я просто не могла остановиться читать. Кому хочется почитать, отдохнуть, рекомендую.