Category: животные

plant

(no subject)

Господа кошковладельцы жаждю совета.
Наша Флаффи никогда не была прям прекрасной конституции. Так как у нее удалены когти, то у нее всегда была прогнутая спина и живот колесом. Но в последнее время у нее живот просто превосходит всякие мыслимые и немыслимые размеры. Особенно это стало заметно, как мы вернулись из Сиэттла.

Даня отправляет нас в гилт трип, блин, этот ребенок очень внимателен. Он заявил, что если бы это был Котя или Маша, мы бы давно уже повезли их к вету. И это правда, да. Справедливости ради, времени нет вообще, но да, Флаффи внимание достается по остаточному принципу.

Она очень много ест, все время клянчит, бежит первая и всех отгоняет от чашек. Но что-то слабо верится, что у нее может быть худая голова, худые ноги, а только живот толстеть. Вот кот у нас сразу видно, мордаст, мыщцаст, толстаст во всех местах и вообще, наглая морда.

Фото Флаффи сверху.
Fluffy_belly

К вету мы пойдем, если не попилим на Тахо, то может даже в эти выходные, но у кого-то был похожий опыт, велкам в комменты.

П.С. на полу это сухие листья, затащенные с порча буквально перед фото.
plant

Точка, тире, точка...

Я натерла мозоль на большом пальце ноги.
А муж на указательном пальце руки. Слишком много махал колокольчиком, производственная травма зрителя.
Вовец нечаянно запер Машу в кладовке. На день, на два? В общем, когда я открыла кладовку, меня ждала Маша.. и гостинцы.
Перед марафоном я сняла кольцо и отдала мужу, потому что у меня при беге отекают пальцы. Муж носил его в кармане, в аэропорту выложил на секьюрити чек в тарелочку (зачем??), а потом не забрал его :(
Вот мое кольцо, только в других цветах:
https://www.nahoku.com/rings/metal=14k-rose-gold/gemstone=multi-color-stone-inlay/inlay-ring-41497
Я на нервной почве нажрала три кило и надо теперь сбрасывать.
Я бежала в компрессионных штанах и они тебя пережимают как сосисочку, так что у меня везде на фото живот над пережатой сосисочкой, печалька. Не буду бегать больше в компрессионных штанах :)))
Я прочитала всю ленту за эти дни, не хочу работать, а хочу домой и надо кучу домашки рисовать.
plant

(no subject)

Года четыре назад Дане подарили рыбку бетту, которую назвали Blue.
Collapse )

А это вам на закуску Флаффи, которой тоже нравится новое расположение аквариума гооораааздооо больше и Gold nugget.
А еще двухэтажный леговский автобус, якобы из Лондона, но на самом деле, купленный на амазоне, засунутый мужем в багажник, а при встрече, вытащенный из багажника сыну. Ловкость рук и никакого мошенничества :)
Fluffy and a fish
plant

(no subject)

Пока мы были на Тахо, котик приходил (он вообще часто приходит) и они там все выясняли отношения. Вот вам репортаж с двух ракурсов. Инжойте.
Уберите детей от голубых экранов :)))
https://video.nest.com/clip/ae5864c159914ac6ae8256ccf94cbab6.mp4
https://video.nest.com/clip/fea458265dce4d8d9a63313eacdb0876.mp4
plant

RocknRoll SF half - check

Пробежала второй из списка полумарафон. Рокнрольный Сан Франциско. Муж бежал, я шла/бежала. И я довольна, как слон. Во-первых, уже 1:1, минута быстрой ходьбы на минуту бега. 2:17 время, что совсем неплохо и даже лучше моих первых пробегов. Муж пробежал за 1:55, что в итоге, стало его третьим лучшим временем. Холмы, холмы :))))
Но самое главное, сегодня нога не болит! Да, все так же, есть напряжение в стопе, палец покалывает, то, се, но несравнимо с той дергающей болью, которая была после каждой пробежки и продолжалась неделями. Стучу по столу, башке..
Погода была отличная для бега. Не холодно, не жарко, слегка даже поморосило на Голден гейт. Короче, зачет.
Следующий в Капитоле я пропускаю, так как буду в Лондоне, а потом уже в Скво, где высокогорье и надо это учитывать.
Под катом я, муж, Голден гейт и приблудный котик, не пропустите :))
Collapse )
plant

(no subject)

Пришла тут к PT в черных капри, она такая пригляделась и со смехом говорит: у тебя кошка что ли, дома?
Я потупившись сказала, что аж три, и что я old cat lady.

И чо вы думаете. К нам теперь еще один кот ходит. Лежит то перед домом, то в огороде. Поарывает. И наш кот главное спокойно воспринимает и чуть не в обнимку с ним лежит. (Я думаю, что это кот, но может и кошка).
Непонятно, то ли кто-то его бросил и уехал, то ли, просто приходит в гости, но уже несколько раз его видели.
Нас пока к себе не подпускает, но муж уже спрашивает, не пора ли его подкармливать. А Даня чуть не подпрыгивает, что у нас будет еще один кот/кошка, аааа... Я пока с покер фейс говорю, что у нас достаточно котов :)))
plant

(no subject)

Господи, кто бы знал, как мне надоела эта моя нога :((( После любых усилий, малейшей пробежки, такое ощущение, что вся подошва у меня сжимается в комок и тянет арку, тяяяянет. Практически весь день на работе, стоя, я провожу подошвой на лакроссном мячике. Когда на мячик жмешь, подошва как-то расправляется и этой тянучести не чувствуется. Потом с мячика слезешь и все заново :( Это лучше, конечно, чем та пульсирующая боль, что была у меня раньше. Но все равно ни разу не приятно.
Иногда мне кажется, что это все, так будет всегда. И я теперь только плавать и ходить смогу, а бегать никогда. Вот так люди и бросают заниматься чем-то.

И вообще, крокодил не ловится, не растет кокос. Все плохо, вся жизнь дерьмо, мы все умрем.

А между тем, через неделю мы улетаем на Гавайи, оставив дома Вовца (Кристмас он провел в скорой под капельницей), и ту же неделю у нас перф, и я, как всегда, ааа, мне нечего положить в перф, я тупая курица, надо бы уйти куда-нибудь работать в другое место, а куда, я больше ничего не умею, пыщ-пыщ, паф-паф!
plant

(no subject)

Лайфхаки, лайфхаки, кому лайфхаки?

У меня довольно часто бывают такие ситуации, когда прям лампочка в мозгу зажигается и я вопрошаю, а что так можно было, правда? И все об этом знают? :)))))

Делюсь.
Про первый лайфхак я уже рассказывала. Это cinesio tape. Верьте, не верьте, а эта фигня действует! Доходило до смешного. Мне муж заклеит поясницу, не болит, только сниму ленту, как сразу тянет. И марафон я весь пробежала с заклеенными коленями и ничего у меня не болело.

Второй лайфхак мне посоветовала моя массажист. Она же мне кинезио тейп, кстати, посоветовала. Вот эта странная фигня офигенно расслабляет, когда лежишь на ней. Вплоть до того, что я уснула на ней, когда я легла в первый раз:
https://www.amazon.com/CranioCradle-Craniocradle-Home-Therapy-System/dp/B005QBCL82

Третий лайфхак я прочитала в книге:
https://www.amazon.com/Running-Rewired-Reinvent-Stability-Strength/dp/1937715752
Это упражнение на твердом мяче. Не мягкий огромный мяч, а баскетбольный или даже волейбольный мяч (у меня на Тахо баскетбольный, а дома волейбольный). Пыталась найти в инете фото похожих упражнений, но что-то вижу только на огромном мяче. В общем, теория такова, что у нас у всех из-за сидения за компом короткие pecs и простой растяжкой их не растянешь и надо их растягивать с обратной стороны, то есть со спины. Ложишься на пол. кладешь мяч под спину, начиная от линии bra strap и лежишь на мяче. Можно прогибаясь, можно нет, в зависимости от самочувствия. Потом сдвигаешь мяч слегка выше и заново. И так до шеи. Признаюсь, когда я впервые сделала это упражнение, у меня было ощущение, что это лучше оргазма. Но тогда я уже месяц не бегала и была скрюченные ножки бежали по дорожке, все болело, скрипело, как дервево на ветру. И именно это упражнение у меня было, а что так можно было?? Почему мне раньше не сказали??? Кстати, плавая, я так это все размяла, что больше на мяче не делаю, нет надобности.

Кстати, кому интересно, можно еще всякой разной фигни делать с мячом:
https://www.casall.com/no/inspiration/motivation/toning-ball-guide
у кого только время есть? гггг.

Четвертый лайфхак тупой как ведро и возможно его знают все! кроме меня, естественно. В общем, в дружественном жж (привет, Таня) я прочитала про то, что спать лучше в полной темноте. И тут у меня полный затык. Во-первый, мой муж не переносит закрытых штор, не знаю уж почему, и как-то за годы мы привыкли не задвигать их вообще. И фонарь хорошо так нам в окно светит. Но на это еще можно настоять. Но тут появляется вторая проблема... Коты. Которые категорически не переносят закрытых дверей. Им надо, чтобы была возможность бродить туда-сюда, иначе они будут скребстись, пытаясь открыть или вовсе орать дурниной, как кот. А дверь у меня выходит в пространство над ливин рум, где всегда заполночь заседает муж с полным светом. И.. купила я себе маску. Интересно, что у меня эта маска всегда ассоциировалась с каким-то символом барства, типа, как в фильме "За бортом". И я вам скажу, это хренакс какое чудо. Какая-то фигня, кусок тряпки на глазах помогает так сну, что никакой мелатонин рядом не стоял. Да, обычно я просыпаюсь утром без маски, видно ночью во сне стягиваю, но все же. В общем, рекомендую это полное барство.

Поставлю тут еще один апдейт. Пятый лайфхак я даже писать не стала, потому что думала, что все знают, но ведь наверняка есть те, кто не знают :))) Самый крутой массаж и самый болезненный это массаж мячиком для лакросса (любой каучуковый или даже теннисный подойдет, хоть и хуже) Enjoy:
https://www.healthline.com/health/fitness-exercise/lacrosse-ball-massage#6
https://dailyburn.com/life/fitness/lacrosse-ball-exercises-sore-muscles/
plant

Пробегая мимо

Если вам еще не надоело читать про мои разговоры с собственным телом :)) В общем, я потихоньку опять втянулась в йогу, так хоооорооошооо, я оказывается скучала без этого. Хотя в начале была в ужасе, у меня пятки даже до коврика в собаке не доставали. А такого у меня не было никогда.. Дерево, настоящее дерево. Ну, ничего, потихоньку-полегоньку вернулась к самой себе. И тут такое дело. Левый тазобедренный сустав у меня ни хрена не раскрывается, болит и тянет всю ногу после упражнений. И я так думаю, с этого все и началось. Сустав потянул колено, колено потянуло щиколотку, цепная реакция, город сгорел, потому что в кузнице не было гвоздя. Не знаю даст ли мне это открытие что-то или как всегда, ну знаю, ну и что. Потихоньку раскрываю, отдыхаю, как же приятно никуда не бежать, в прямом и переносном смысле :)))

У Данца разобрали в комнате, вытащили икеевскую кровать-чердак, разобрали залежи палеолита коробок с лего и прочей трухлядью за бешеные бапки. Места стааалооо.

Поставили йолку, какие у меня все же красивые игрушки, мимими..

Вовец being Вовец... как же я устала :(

Что такое double trouble? Купить новый горшок для котов и новую румбу. Иметь одну кошку-дурочку (угадайте, которая из них?), которая оказывается решила гордо не пользоваться новым горшком, терпела до последнего, а потом навалила кучечку, когда нас не было дома. Трудолюбивая румба выкатилась по расписанию... И.. вуаля.. Рукалицо, точнее руканос.
elks

Ножное

Эмпирическим путем выяснено, что два Body pump класса плюс один HIIT класс это намного легче, чем один Body pump плюс два HIIT класса. Вы не представляете, как могут болеть крошечные мыщцы сверху кости на голени*, ааааааа!!!!
Это мой любезный муж утром во-вторник уехал в магазин с ключом от электрической машины в кармане и я не попала на Body pump утром и пошла на HIIT днем**.
А еще меня поражает, что на HIIT скачешь яки горный козел, а фитбит хорошо, если три тыщи шагов насчитает. Как-то он странно считает, да.

Я тут недавно купила себе лыжные ботинки. Сперва, я, конечно, выбрала на амазоне красивенькие ботинки с цветочками, но потом решила сдаться спецам. Мне сделали компьютерную модель стоп, с картой производимого давления разными частями. И сделали модель арки. В общем, у меня высокая арка, широкая стопа и маленькая нога для моего роста. Неудивительно, что мне так трудно подобрать туфли :)) В итоге, мне сделали специальную стельку по форме моей ноги и арки и расширили перед ботинков. Мало того, оказалось, что я катаюсь в рентованных ботинках на целый размер больше. Ну, и ясное дело, с очень мягким флексом***. Ботинки подобрали черные и не особо красивые, но это просто чудо, как сидят ботинки, сделанные по тебе. Ощущение, что лыжи являются продолжением твоей ноги и слушают малейшие изменения.
После этого я задумалась, что, наверное, мне бы и в мои кроссовки стельки бы не мешало.
А теперь я мечтаю о стартапе, который будет делать туфли по ноге. Пришел туда, тебе сняли модель ноги и вуаля, туфли отлили по твоей ноге. Прям, как в старые времена, когда одежда и обувь были индивидуальны и шились по твоей мерке, а не по среднестастистической тетеньке в вакууме.

*
Tibialis anterior muscle
https://en.wikipedia.org/wiki/Tibialis_anterior_muscle
**
https://www.lesmills.com/us/workouts/fitness-classes/bodypump/
https://en.wikipedia.org/wiki/High-intensity_interval_training

***
http://www.skimag.com/gear/boot-flex-ratings