Все забываю рассказать еще одну вещь. Тут у нас в мае на работе всем выдали педометры, организовали всех в команды и уже кучу недель мы ходим с педометрами.
И знаете, вот как говорят, про считай калории, только когда начинаешь считать по чесноку, то понимаешь откуда чего берется. Так и тут случилось. Я поняла, что я практически не двигаюсь. Машина, работа, машина. Йога хоть и отлично, но совершенно другой вид движения.
В общем, это меня так затянуло, что я потихоньку стала увеличивать свою активность. В начале включилась беговая дорожка в джиме по утрам минут на 30. Потом я стала ходить каждое утро на трейл на час. Причем, за два года я там ни разу до этого не была! Да, скоро у меня сбегут все из инстаграмма, так как он полон закатами и рассветами.
Я стала намного меньше спать, но при этом необходимость во сне у меня снизилась.
Если дети дома и школа, то я встаю в 5.30, по выходным и сейчас в 6 утра. И я так привыкла, что просыпаюсь даже до будильника и никаких неудобств мне это не доставляет.
На данный момент я двигаюсь больше, чем в два раза. С 7 тыщ шагов до 15-17 И.. это очень приятно, двигаться, не цифры :) Даже переезжать жалко.
Надо разведать трейлы возле нового дома.
Субботний закат