https://mi3ch.livejournal.com/4745553.html
Я упала на горе и гокнула оба колена, лет в 20, учась кататься на лыжах без инструктора. Оба колена опухли, потом прошло. Но с тех пор у меня болели колени при беге или просто при спуске вниз. Я подозреваю, что я порвала мениски, но подтверждения у меня нет. Рентгены, которые я делала уже здесь в сша, ничего криминального не показали.
На многих фото не видно под леггинсами, но вот, где видно.
Наколенники:
Потом стало намного лучше и я перешла на кинезио-тейп. Фото только одно, потому что обычно под леггинсами. А вообще я бегала с ней около года. А потом я тупо стала забывать ее лепить, потому что у меня перестали болеть колени при беге.
А сейчас я бегаю так:
Мне 47 лет и у меня не болят колени.
П.С. Я не в коем случае не эксперт и никого не призываю бегать. Все, что написано, относится лично ко мне.
