?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Выгуляли всех родственников и отправили обратно (кроме мамы). Мало времени, конечно, были, впихали что могли.
В воскресенье бежали Squaw Valley half и я реально чувствовала себя как говно. Я грешила на высоту и да, она, конечно влияла. Но... Оказалось все просто, это было начало какой-то простудной болячки. После пробега к обеду у меня начала разламываться голова, потекло из носа и я развалилась на кусочки до такой степени, что в понедельник не вышла на работу.
При этом пробежала я вполне себе неплохо для высоты 2:08, муж 1:55. Из 8 женщин моей возрастной группы я точно посередине, четвертая. Нога почти не болела и вела себя прилично. Впрочем, я все равно делала run/walk 3:1, а это смягчает нагрузку.
Чем ближе к марафону СФ, тем больше я паникую, что вообще не готова, все плохо, мы все умрем. Интервалы здорово жрут скорость, конечно, но зато прибегаешь не полностью измочаленный и ноги потом не болят. Что лучше непонятно.
Бежала в новых Альтрах с зиро дроп и широкой shoebox. Вообще ни натертости, ни мозолечки, ни жмут, ни давят, шикарные кроссовки, мужу такие же купила на папкин дей, только в мужской версии.
squaw2019
На Тахо еще вовсю снег, холодно, а в бей эрии дикая жарища, даже в СФ жара.

Comments

( 20 comments — Leave a comment )
monka
Jun. 11th, 2019 05:20 pm (UTC)
а сколько у тебя по времени один интервал?
elka_palka
Jun. 11th, 2019 05:31 pm (UTC)
3 минуты на одну минуту.
new_javabean
Jun. 12th, 2019 02:39 pm (UTC)
а 1 минута идется быстрым шагом или неторопливо?
elka_palka
Jun. 12th, 2019 02:43 pm (UTC)
Быстрым. Ты используешь эту минуту, чтобы восстановить дыхание.
blues_blue
Jun. 11th, 2019 06:43 pm (UTC)
а эндорфины у тебя от скорости зависят? у меня нет, поэтому видимо и на тайминг внимания не обращаю. Прямо как Дартаньян - дерусь потому что дерусь бегусь просто потому что бегусь ))))

Покажи кроссовки?
Мои умерли, на замену купила скечерс, который единственный сел, но у него минус, что стелька умирает быстро.

elka_palka
Jun. 11th, 2019 07:33 pm (UTC)
Я кроссовки часто меняю, где-то раз в 200 миль.
https://www.amazon.com/gp/product/B079R4M6RX
blues_blue
Jun. 12th, 2019 05:37 am (UTC)
мерси! буду искать где примерить.
elka_palka
Jun. 11th, 2019 07:34 pm (UTC)
Я очень competitive, хоть и скрываю :))) Хочется быстрее :))

Это был Портос :)
blues_blue
Jun. 12th, 2019 05:37 am (UTC)
Арамис наверняка бегает за юбками
а вот что делает Атос....???
elka_palka
Jun. 12th, 2019 07:46 pm (UTC)
Ну, как же, грустит по утраченной любви!
chudishe_ubogoe
Jun. 11th, 2019 06:55 pm (UTC)
Супер ваще! Время для высоты и 3:1 просто отличное, но самое главное - что нога не болела! Очень за тебя рада!
elka_palka
Jun. 11th, 2019 07:33 pm (UTC)
да, но чижило :)))
roomd
Jun. 11th, 2019 07:14 pm (UTC)
Такой подлянки, как 30 градусов в СФ, я не ожидал. В ДС зато в эти дни меньше 24. Всё смешалось...

С забегом!
elka_palka
Jun. 11th, 2019 07:34 pm (UTC)
Ага, я народу говорю, берите куртки, там холодно, а там жарища :)
chucha_morskaya
Jun. 11th, 2019 11:15 pm (UTC)
Ты так классно постройнела!
elka_palka
Jun. 12th, 2019 07:46 pm (UTC)
Это я как год назад, так и держусь.
olga_e_s
Jun. 12th, 2019 07:07 am (UTC)
Молодцы вы! Искренне восхищаюсь.
У нас здесь чуть ли не зима, пришлите немного жарищи, плиз))
elka_palka
Jun. 12th, 2019 07:47 pm (UTC)
Шлем, шлем, у нас адочек.
new_javabean
Jun. 12th, 2019 02:38 pm (UTC)
2:08 просто шикарно, мечта
я пробежала 2:40 :)) мне определенно надо лишний вес сбрасывать, хочу следующий хотя бы из 2:30 пробежать
elka_palka
Jun. 12th, 2019 02:44 pm (UTC)
Поздравляю! И даже не написала. Да, я тоже сбрасывала, чтобы легче было бегать.
( 20 comments — Leave a comment )

Profile

plant
elka_palka
Мисс Веснушка Ки Ки Мора
чиста мои фоточки

Latest Month

September 2019
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
Powered by LiveJournal.com