Кошка на раскаленной крыше (elka_palka) wrote,
Кошка на раскаленной крыше
elka_palka

Category:

Ногоапдейт

Ну чо, ну чо :)) Со следующей недели я перехожу на один аппоинтмент в неделю! Нога моя намного, намного лучше! Теперь мы в основном работаем с hamstrings (не знаю, как они называются по русска). Ыыыы, как же это больно, когда там массаж делают. Двигаемся потихоньку к root cause, выпрямляем таз, качаю ноги и т.д. PT официально разрешила мне делать интервалы  шаг/бег, хвалит меня. Я уверена, что если с размаху нагрузить, то все опять вернется, поэтому достаточно консервативно увеличиваю нагрузку. Кросс-трейнинг меня все так же убивает :))
Процесс идет, короче.
Tags: ski&run, лытд
Subscribe

  • Salem and Arizona side by side

    А теперь сравним результаты Орегона и Аризоны. Раскладки Орегона из Training peaks. Время и расстояние велосипеда неправильное, помните, я нажала…

  • Arizona 70.3 отчет

    Мысли об Аризоне перед поездкой читать здесь: https://elka-palka.livejournal.com/1232927.html А вот и сам отчетец. Как обычно, все началось со…

  • Arizona 70.3 teaser

    Прилетели домой из Аризоны. Напишу попозже отчет, вот. Вот дождусь нормальных фото от организаторов, а то фотки мужа показывать нельзя :) Но мы…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 4 comments