?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

В общем, я не выдержала да, и сбегала 3 мили, бежала радовалась, прибежала прослезилась. Бооольнооо. Я тут мужу все ныла, что у меня ощущение в левой ноге, что там что-то, где-то одно перекосилось и поэтому все там криво, косо и болит везде. И чо я вам скажу, ахилл ахиллом, но похоже, у меня IT band на самом деле. От этого и болит колено, бедро и щиколотка заодно. В общем, одно триггерит другое и так по кругу.

Все это я к чему, написала я свое массажистке (я хожу к одной и той же массажистке в гугле и у нас есть уже определенный бондинг), что права ты, это все tight quads and tight gluts, а она мне, а приходи через полчаса, как раз кто-то отказался от сеанса. Я прыгнула на велик и приехала в свое старое здание, где у нее в этот день были сеансы.
И она мне сделала mayofascial release на ногу мою. Слушайте, если мне бы кто сказал, что такое может работать, я бы в жизни не поверила (да, это именно эта массажист мне порекомендовала cinesio tape и я тоже не верила). Я даже объяснить это не могу, но она просто "возлагала" руки на какие-то мыщцы и не давила сильно, ничего, как они начинали как-то двигаться, раздвигаться, дергаться, ваще... В какой-то момент реально стало очень больно, как будто через меня ток проходит от кончиков пальцев ноги до бедра. Она сделала сеанс и я, совершенно в шоке, поехала обратно на рабочее место.
Первым делом у меня прошла боль в колене и тазобедренном суставе (я по ним IT band по юзерпику и диагностировала) практически без следа. Но самое забавное только началось. Я ехала в шаттле домой, а нога у меня жила своей какой-то жизнью. Как будто у меня чужой там поселился. Мыщцы сами как-то сокращались. В ноге жила какая-то мигрирующая боль, которая покалывала то там, то сям, не задерживаясь нигде, то есть сильно и не мешая. Мало того, у меня было ощущение, что у меня нога какая-то уставшая, как будто она работала, а вторая нет. Так я и ехала, выпучив глаза и "слушая" свою ногу. Реально это магия какая-то, я такого в жизни не видела, не испытывала. И даже сейчас, на следующий день оно чего-то там происходит.

Мне теперь это дико интересно, что это, почему я об этом слышала только краем уха до этого (от нее же) и почему весь мир еще это не делает :))) В общем, посмотрим, какие результаты будут, расскажу вам потом, stay tuned.

Comments

( 10 comments — Leave a comment )
rempi
Dec. 14th, 2018 10:41 pm (UTC)
IT band хорошо снимается приседаниями прямо на пробежке и фоум-роллом. У меня вылезало пару раз, обычно проходило за неделю. Наверное, если запустить, будут проблемы, но вообще там мышца большая, много кровеносных сосудов - проходить должно быстрее чем Ахилл.
elka_palka
Dec. 14th, 2018 11:05 pm (UTC)
У меня ни фига ничего не проходит, ни щиколотка, ни колено, ни тазобедренный, что-то там куда-то квакнулось и все. Я уже сколько не бегала, а толку не особо много, только мыщцы теряю.
rempi
Dec. 15th, 2018 07:21 pm (UTC)
Сочувствую, знаю по себе как это неприятно, особенно когда есть планы на забеги и тренировки.
elka_palka
Dec. 17th, 2018 04:54 pm (UTC)
Да, спасибо! С другой стороны, нельзя так долго игнорировать симптомы собственного тела, и давить-давить. Где тонко, там и рвется.
Ничего, зато вот за две недели ежедневной йоги, я вернулась к прежнему уровню гибкости. А в начале была в ужасе в какое дерево я превратилась за год. Боль в пятке еще пульсирует, так что бегать пока не буду, отдыхаю.
olga_e_s
Dec. 15th, 2018 09:12 am (UTC)
Я погуглила и думаю, тоже не поверила бы в такой эффект от наложения рук. Ну и хорошо, если снимет боль и поможет чему-то там перестроиться как надо. Медитации с визуализацией как ты бежишь без боли тоже должны помогать, почему бы и нет! Желаю, чтобы всё прошло.
elka_palka
Dec. 17th, 2018 04:55 pm (UTC)
Да я бы тоже не поверила, если бы я не пришла к ней в наколеннике, а вышла без.
monka
Dec. 18th, 2018 05:26 am (UTC)
прикольно!

да, у меня тоже есть пара вещей, в которые я типа отказываюсь верить (потому что техническое образование!), а они все-таки работают)
elka_palka
Dec. 20th, 2018 05:43 pm (UTC)
ага, а может кажется, а может эффект плацебо, а может вообще все придумано :)
izdaleka_daleko
Dec. 20th, 2018 12:20 am (UTC)
Мне этот пост не показали!

Вот я так после хорошего остеопата выхожу.
Похоже надо мне опять искать нового(
elka_palka
Dec. 20th, 2018 05:43 pm (UTC)
а это потому что я в начале под глаз написала, потом паблик и он ушел задним числом, я поменяла дату.. в общем, все смешалось в кучу, люди, кони.
( 10 comments — Leave a comment )