?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Jan. 22nd, 2018

Знаете ли вы, что после пробежки в 16 миль можно в кровь натереть поясницу швом от штанов?
Вот я теперь знаю, ага. По иронии судьбы, как раз в процессе пробежки я со смехом рассказывала мужу, о том, что некоторые бегуны мажут вазелином жопу, чтобы не натирало.

Но самое удивительное, конечно, что мыщцы не болят вообще, чувствуется усталость и все. Скоро ноги будут как у першерона.

А еще прикольно то, что за все это время я не сбросила и не набрала ни килограмма.

К счастью, в эти выходные мы на лыжи, ухуху!

Comments

( 22 comments — Leave a comment )
roomd
Jan. 22nd, 2018 09:21 pm (UTC)
Вазелин всегда был обязательным элементом в моей аптечке, когда я дежурил на "пунктах помощи" на наших марафонах.

Для сброса хорошо сходить на гору и поболеть на ней. На Кили я скинул 7 фунтов, и они не возвращаются.
elka_palka
Jan. 22nd, 2018 09:40 pm (UTC)
я даже на горах не сбрасывала, а болеть я не хочу, спасибо!
roomd
Jan. 22nd, 2018 09:42 pm (UTC)
Это конечно ни к чему, я не в порядке пожелания! А 16 миль впечатляет!
elka_palka
Jan. 22nd, 2018 09:45 pm (UTC)
Это не просто 16 миль, это 16 миль на уставшие ноги. Типа, ты учишься преодолевать усталость, чтобы пробежать те самые ужасные последние мили, когда ты уже hit the wall.

Я каждый раз мужу в ужасе говорю: неужели мы побежим 10, 12, 14, 16 подставить нужно миль?? потом мы просто начинаем и бежим.
roomd
Jan. 22nd, 2018 10:40 pm (UTC)
Что начиная с некоторого расстояния, каждая миля непропорционально тяжелее, я знаком :-) Но как обычно главное сделать первый шаг.
metaller
Jan. 22nd, 2018 10:27 pm (UTC)
Одними физнагрузками вес не сбросишь. Смотрите тут https://metaller.livejournal.com/230319.html (лучше начать со второго видео, а потом первое)
elka_palka
Jan. 22nd, 2018 10:33 pm (UTC)
у меня нету цели сбросить вес, спасибо :)
ya_tata
Jan. 22nd, 2018 10:52 pm (UTC)
16 миль - это смертельно
Не представляю, как вы бегаете их
elka_palka
Jan. 22nd, 2018 10:57 pm (UTC)
человек тварь такая, ко всему привыкает :)
olga_e_s
Jan. 22nd, 2018 10:56 pm (UTC)
Ты еще и разговаривать можешь во время такой пробежки! ))) Профи!
elka_palka
Jan. 22nd, 2018 10:57 pm (UTC)
Так это же длинные меееедлееенные пробежки. там как раз нужно бежать так, чтобы не терять дыхания, что можно разговаривать. это же не спринт, а эндуранс.
pupkina
Jan. 23rd, 2018 04:14 am (UTC)
Фига се медленные. У меня такой темп на 5 к. Ну ладно, чуток побыстрее, но разговаривать и не могу вообще.
elka_palka
Jan. 23rd, 2018 03:18 pm (UTC)
Нее, ну cardio vascular все же развивается, чем больше бегаешь. 11 минут за милю это мой комфортный ритм.

наш экс-марин бегает 6 минут за милю. я так явно никогда бегать не буду :))
rrr2
Jan. 23rd, 2018 08:40 pm (UTC)
Ха-ха! Я 6+ минут на километр, если длиннее 10 километров. Прибор выставлен на км, они немного быстрее миль проскакивают )
baby_markovich
Jan. 23rd, 2018 03:22 am (UTC)

я замечаю, что чем длиннее расстояние, тем более идеальная одежда нужна и вся эта спец форма не пустой звук. я себе стирала кожу на шее и потом платье не могла надеть с глубоким вырезом

elka_palka
Jan. 23rd, 2018 03:22 pm (UTC)
Это да. У меня есть штаны от Brooks и от Ликвидо, буду в них бегать, но я так понимаю, что на больших дистанциях такие вещи неизбежны, похоже. Просто у разных людей разное натирается.
Я видно жопой сильно кручу, когда бегаю :))))
pupkina
Jan. 23rd, 2018 04:15 am (UTC)
Я один раз одела спортивные Труселя и натерла ляжки. Это когда голая кожа об голую кожу. С тех пор только что-то в обтяжку, чтобы кожа об кожу не терлась.
elka_palka
Jan. 23rd, 2018 03:19 pm (UTC)
А это да, это легко. Просто до этого у меня так все хорошо было, нигде ничего не терла. у меня есть штаны от Brooks, буду в них бегать.
thunderozzz
Jan. 23rd, 2018 01:21 pm (UTC)
Я с удивлением узнал, что некоторые велосипедисты подмышки бреют чтобы волосики не натирали... :)))
monka
Jan. 23rd, 2018 03:56 pm (UTC)
да! после того, как я стала бегать больше, чем 13 миль, купила себе новую спортивную форму и Body Glide. иначе натирало просто все! и шорты, и футболка и лифчик
woody_alex
Jan. 26th, 2018 04:28 pm (UTC)
Читал у одного френда, что парни-марафонцы заклеивают соски скотчем, чтобы об футболку не натирало.-)
elka_palka
Jan. 26th, 2018 04:45 pm (UTC)
да, это правда, еще нашлепки специальные продают :) но не это не надо :)
( 22 comments — Leave a comment )